네트워킹1 [챗GPT 가 알려주는] 직장인 스트레스 관리법 직장 생활은 때때로 스트레스를 유발할 수 있습니다. 하지만 적절한 스트레스 관리 기술을 적용하면 효과적으로 대처할 수 있습니다. 아래의 방법들은 우리가 이미 알고 있는 간단한 방법들이지만 그만큼 효과적이고도 쉽게 할 수 있는 방법 들입니다. Simple is the best! 심플하게 살면서 스트레스도 날려 버립시다. 충분한 수면 충분한 수면은 건강에 중요한 역할을 합니다. 매일 7-8시간 이상의 규칙적인 수면을 취하도록 노력해보세요. 이를 통해 몸과 마음을 편안하게 유지할 수 있습니다. 규칙적인 운동 운동은 스트레스를 푸는데 효과적입니다. 주말이나 휴가 기간에만 반짝 운동하지 말고 평소에 일상 생활 속에서 규칙적으로 운동하면서 스트레스를 해소해보세요. 시간 관리 일정을 관리하고, 우선순위를 정하는 것이.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
